Yoga en Torrelodones
Se estira, se suda y se vuelve. Sin linaje y sin trimestres.
El yoga en La Haçienda ocurre en la sala zen: parqué, luz cálida y silencio. 9 clases a la semana en grupos reducidos, mañana y tarde de lunes a viernes, con secuencias que construyen fuerza y equilibrio, trabajo de apertura y respiración guiada. Sin vocabulario que haya que traducir y sin comprometerse a un curso entero para empezar.
Fuerza, flexibilidad y respiración
Las clases combinan secuencias de posturas que construyen fuerza y equilibrio con trabajo de apertura y respiración guiada. No hace falta llegar flexible: la flexibilidad es lo que se gana viniendo. Cada sesión cierra con unos minutos de relajación que muchos socios describen como lo mejor de su día.
Empezar sin ser flexible
Es el motivo más repetido para no venir y el mejor para hacerlo: la flexibilidad no es el requisito, es el resultado. Cada postura tiene su variante, y en la sala hay bloques, cinturones y mantas para llegar donde hoy no llegas. La profesora te los ofrece sin que tengas que pedirlos, y nadie mira a nadie.
Sin trimestres: eliges el hueco cada semana
Aquí no hay matrícula por curso ni un día fijo al que te comprometes en septiembre. Hay yoga por la mañana entre las 08:00 y las 11:00 y por la tarde entre las 18:00 y las 20:00 de lunes a viernes, y entras a la clase que te venga bien esa semana. Si el martes te cambian una reunión, vienes el jueves y no pierdes nada. El cuadro de abajo se actualiza solo desde el panel del club.
Yoga a partir de los 60
Movilidad, equilibrio y respiración son justo lo que más se nota con los años, y el yoga es de las prácticas más seguras para trabajarlo. La secuencia se adapta: silla donde haga falta, apoyos, y ninguna prisa por bajar al suelo o por levantarse de él. No hay clase aparte porque no hace falta.
Para quien entrena fuerte
En un club donde el ring y la sala funcional tienen tanto peso, el yoga es el contrapeso: caderas, hombros y espalda recuperan rango, el sistema nervioso baja de revoluciones y el siguiente entrenamiento se hace mejor. Por eso está incluido en el mismo pase, sin suplementos.
Grupos pequeños, atención real
La profesora conoce a cada persona de la sala y ajusta las posturas a su cuerpo y a su momento. Si vienes con una molestia o después de una clase de boxeo, se adapta la secuencia; si buscas exigencia, también la hay.
Yoga, semana a semana
LunesLun
- 19:00
MartesMar
- 11:00
- 20:00
MiércolesMié
- 08:00
- 20:00
JuevesJue
- 11:00
- 18:00
ViernesVie
- 11:00
- 19:00
SábadoSáb
Descanso
DomingoDom
Descanso
El cuadro puede variar puntualmente: reserva tu plaza por WhatsApp o en recepción.
El yoga va incluido
Las clases de yoga forman parte de la cuota del club, junto con el resto de disciplinas y la sala fitness.
Pase ilimitado
135€/mes
Familiar · 2 personas
209€/mes
Pase día
18€
Yoga en Torrelodones, en claro
¿Qué tipo de yoga se practica en La Haçienda?
Clases de yoga postural que combinan secuencias de fuerza y equilibrio con apertura, respiración guiada y relajación final, adaptadas al nivel del grupo por la profesora.
¿Puedo empezar yoga sin ser flexible?
Sí, y es el motivo más común para empezar. La flexibilidad se gana practicando; las clases son en grupos reducidos y hay bloques y cinturones para llegar donde hoy no llegas. La primera clase es gratis.
¿Hay que apuntarse por trimestres?
No. El yoga entra en la cuota del club y eliges la clase que te venga bien cada semana, sin matrícula por curso ni día fijo comprometido.
¿Hay yoga para mayores de 60?
Sí, en las mismas clases. Se usan apoyos y variantes, y no hay prisa por bajar al suelo ni por levantarse. Movilidad, equilibrio y respiración son de lo que más se nota a esa edad.
¿Qué días hay yoga en Torrelodones?
9 clases a la semana, por la mañana entre las 08:00 y las 11:00 y por la tarde entre las 18:00 y las 20:00 de lunes a viernes. El cuadro exacto está en esta página, sacado del panel del club.
¿Cuánto cuesta ir a yoga?
Está incluido en el pase ilimitado de 135 €/mes, junto con el resto de clases y la sala fitness. Para una sesión suelta, el pase de día cuesta 18 €.
¿Hay que traer esterilla?
No hace falta: en la sala zen hay esterillas y material. Ven con ropa cómoda; hay vestuarios con duchas.
¿El yoga combina bien con el boxeo y el funcional?
Es el complemento natural: recupera movilidad de caderas, hombros y espalda y ayuda a descansar mejor. El mismo pase incluye boxeo, funcional, pilates, barre y open gym.