Pilates en Torrelodones
Centro fuerte, espalda larga y corrección en cada alfombrilla.
El pilates de La Haçienda es de precisión: pocas personas por clase, la profesora corrigiendo postura a postura y una sala tranquila, con luz natural y parqué, donde se entrena sin prisa. 17 clases a la semana para que encaje una en tu día, dentro de la cuota del club y sin pagar sesión a sesión.
Qué se trabaja en clase
Control del centro, movilidad de columna, cadera y hombros, y fuerza profunda que no se ve pero se nota: en la postura, en la espalda al final del día y en el resto de entrenamientos. Cada sesión combina series de suelo con material pequeño y termina con esa sensación de haber crecido dos centímetros.
Pilates de suelo: qué cambia y para quién
El nuestro es pilates de suelo, sobre colchoneta y con material de apoyo: aro, pelota, banda y pesas ligeras. La diferencia con el trabajo en máquina está en quién pone la resistencia. Aquí la pones tú, con tu propio cuerpo y con el control del movimiento, y eso exige más al centro y te deja algo que puedes repetir en cualquier sitio. Si lo que buscas es reformer, en Torrelodones hay estudios que lo hacen muy bien y te lo diremos sin problema; lo que ofrecemos aquí es otra cosa y entra en la misma cuota que el resto del club.
Grupos reducidos, corrección continua
En pilates los detalles lo son todo. Por eso las clases son pequeñas y la profesora pasa por cada alfombrilla: ajusta la pelvis, la respiración y el apoyo antes de subir la intensidad. Si es tu primer día, te lo dice claro; si llevas años, te aprieta donde toca.
Pilates en el embarazo y el postparto
El pilates es de las formas más agradecidas de seguir entrenando embarazada, y de las mejores para volver después. Se trabaja suelo pélvico, respiración y control del centro, adaptando cada ejercicio al trimestre y a cómo te encuentres ese día. Si tu matrona o tu fisio te ha dado pautas, tráelas: la sesión se construye alrededor de eso. Y si prefieres trabajar una a una, hay entrenamiento personal prenatal y postparto con un coach del equipo.
Pilates a partir de los 60
Movilidad de cadera y columna, fuerza de piernas y equilibrio: es exactamente lo que más se agradece a partir de cierta edad y lo que mejor protege de una caída. La clase es la misma y la profesora escala el ejercicio sin que nadie tenga que sentarse a mirar. Aquí hay gente que llegó después de años sin hacer nada y ya no falta un martes.
Mañana, tarde y fin de semana
Hay pilates por la mañana entre las 08:00 y las 10:00 y por la tarde entre las 18:00 y las 20:00 de lunes a viernes, y también el sábado y el domingo por la mañana. El cuadro exacto está siempre abajo, sacado del panel del club en tiempo real.
El complemento de todo lo demás
Muchos socios llegan al pilates desde el ring o la sala funcional buscando descargar la espalda y ganar rango. Otros lo toman como su entrenamiento principal y, con el mismo pase, prueban yoga o barre en la misma sala. Todo va incluido en la cuota.
Pilates cada día de la semana
LunesLun
- 09:00
- 10:00
- 18:00
MartesMar
- 08:00
- 09:00
- 18:00
MiércolesMié
- 09:00
- 10:00
- 19:00
JuevesJue
- 08:00
- 09:00
- 20:00
ViernesVie
- 09:00
- 10:00
- 18:00
SábadoSáb
- 11:00
DomingoDom
- 10:00
El cuadro puede variar puntualmente: reserva tu plaza por WhatsApp o en recepción.
El pilates va incluido
Las clases de pilates entran en la cuota del club, con el resto de disciplinas y la sala fitness. Sin bonos aparte.
Pase ilimitado
135€/mes
Familiar · 2 personas
209€/mes
Pase día
18€
Pilates en Torrelodones, en claro
¿El pilates de La Haçienda es de suelo o con máquinas?
Es pilates de suelo (mat), con material pequeño de apoyo según la sesión, en grupos reducidos y con corrección individual de la profesora.
¿Qué diferencia hay entre el pilates de suelo y el reformer?
En el reformer la resistencia la ponen los muelles de la máquina; en el suelo la pones tú, con tu propio peso y con el control del movimiento. El de suelo exige más al centro y es más fácil de llevarte contigo, porque no depende del aparato. Los dos son pilates y los dos funcionan; nosotros hacemos el de suelo.
¿Sirve si nunca he hecho pilates?
Sí. Las clases son pequeñas y la profesora adapta cada ejercicio a tu nivel, empezando por la respiración y el control del centro. Puedes probar la primera clase gratis.
¿Puedo hacer pilates estando embarazada?
Sí, y es de las mejores opciones para seguir entrenando durante el embarazo y para la vuelta después del parto. Se adapta cada ejercicio al trimestre y se trabaja suelo pélvico y respiración. Dinos en qué semana estás y trae las pautas de tu matrona o tu fisio si las tienes.
¿Hay pilates para mayores de 60?
Sí, en las mismas clases. La profesora escala los ejercicios y usa apoyos donde hagan falta, sin que nadie tenga que quedarse fuera de nada. Es de los trabajos que más se notan en el día a día: postura, equilibrio y fuerza de piernas.
¿Cuántas clases de pilates hay a la semana en Torrelodones?
17, por la mañana entre las 08:00 y las 10:00 y por la tarde entre las 18:00 y las 20:00 de lunes a viernes, y también el sábado y el domingo por la mañana. El cuadro vivo está en esta misma página.
¿Cuánto cuesta ir a pilates?
Está incluido en el pase ilimitado de 135 €/mes, junto con el resto de clases y la sala fitness. Para una sesión suelta, el pase de día cuesta 18 €.
¿Necesito traer algo?
Solo ropa cómoda. Las alfombrillas y el material están en la sala, y hay vestuarios con duchas.
¿Puedo combinar pilates con boxeo o funcional?
Sí, y es lo habitual: el mismo pase incluye boxeo, entrenamiento funcional, yoga, barre y open gym. Muchos socios usan el pilates como contrapunto a los días de más carga.